A melhor aula de ciclismo indoor do mercado fitness, onde o aluno pedala trilhas ao som de músicas muito motivantes! Indicado para alunos que buscam emagrecimento rápido e não gostam da monotonia dos aparelhos ergométricos.

     Aula com os principais exercícios da musculação que visam o enrijecimento muscular do corpo inteiro e chega a gastar até 500 calorias em 1hora de treino, isto é, também emagrece !

     Aula no step aonde existe um forte estímulo para coxas, glúteos e a participação plena dos alunos iniciantes ao lado dos bem treinados.

     Uma mistura perfeita de movimentos e sequencias do Yoga, Pilates, Tai Chi Chuan e Alongamento tradicional. Objetiva arrumar a postura, fortalecendo os músculos fracos e alongando as regiões rígidas e encurtadas.

     Utiliza o mini trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular e drenagem linfática; caracteriza-se por movimentos simples e motivadores que nos fazem sentir como crianças pulando sobre uma superfície elástica.

     SOLOPILATES- Método muito procurado atualmente! Seu sistema de exercícios totalmente atípico comparado com as aulas tradicionais. Foco do trabalho é o "CORE" (centro - abdome e lombar), portanto visa melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força muscular através do controle da respiração.

        O Treino da Vida Real- Mais conhecido como Treinamento Funcional, ele chega com tudo no mercado fitness e já está revolucionando o treinamento em academias.  O CORE 360º é indicado para adolescentes, amantes dos esportes radicais, atletas, iniciantes, sedentários, pessoas da 3ª idade e portadores de necessidades especiais, enfim, todos!

Abdominal Core 360º - Em apenas 15 minutos, uma aula circuitada para fortalecer toda musculatura abdominal, até mesmo as mais profundas!

Treinamento em Grupo com exercícios funcionais combinados de maneira eficiente e segura. Abdômen forte em 15minutos !

Turbine pernas e glúteos nessa super aula express! Indicado para todos os condicionamentos, homens e mulheres!

Já está mais do que comprovado que o Ciclismo Indoor é uma das maneiras mais eficientes de queimar calorias! Com duração de apenas 30 minutos, essa aula atende todos os condicionamentos. Conheça o i9 Bike e surpreenda-se! 

Alivie dores musculares e melhore sua postura! O alongamento previne lesões, aumenta a amplitude dos seus movimentos, equilibrando ainda corpo e mente!

Treinamento Funcional Suspenso é a grande novidade do mercado fitness! O equipamento são fitas de nylon ultra resistentes fixadas no teto e a sobrecarga é o SEU CORPO! Trabalha o corpo todo em apenas 45 minutos de maneira eficiente e com altíssimo gasto calórico. Expermente tb o Express Suspension de 30 minutos!